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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。