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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。